在現代生活中，許多人注重居家裝潢與舒適度，卻常忽略了「通風」這件看似平凡卻極為重要的事。空氣不流通不僅會讓室內變得悶熱潮濕，還可能導致二氧化碳濃度過高、滋生黴菌與塵蟎，影響健康與生活品質。其實，只要掌握正確的開窗時機，就能輕鬆保持空氣清新，讓家裡成為真正舒適的避風港。以下整理了幾個關鍵時刻，幫助你打造更健康的居家環境！

關鍵時刻 1：早起後
睡覺時室內空間較封閉，經過一整夜的呼吸，氧氣變得稀薄，開窗通風可減少室內二氧化碳積聚。

關鍵時刻 2：被子潮濕
溫暖又潮濕的被子是蟎蟲的最愛！除了拿到陽光底下曝曬外，開窗通風也是保持被子乾燥的好方法，攤開被子可使被子中的水氣蒸散，避免蟎蟲與黴菌滋生。

關鍵時刻 3：下廚時
烹調過程中會產生大量油煙，加上食材在高溫揮發下已產生有害物質，對於鼻、眼、咽喉黏膜具有強烈刺激性，易引發呼吸道疾病。建議下廚時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，避免油煙沉積在家中久久無法散去。

關鍵時刻 4：洗完澡
洗完澡後浴室濕度高，需即時通風保持乾燥，避免產生大量黴菌威脅健康。

關鍵時刻 5：大掃除時
打掃時空氣中有大量灰塵和細菌，建議開窗並戴口罩，以免吸入細小顆粒物，也可使用濕抹布減少浮塵。

關鍵時刻 6：睡覺前
睡前開窗通風15分鐘，增加空氣中含氧量，有助於睡眠，睡覺時保持窗戶微開以促進空氣流通。